Tips til fastere rumpe

Lek deg på skøyter.

Å gå på skøyter, kan føles som en lek, men for rumpe og lårmuskler er det en effektiv trening.

Det er en skånsom treningsform, og en trener også de stabiliserende musklene. En får ikke støta som en får når en løper.

En må heller ikke glemme at det er en god kondisjonstrening.

Vanskelighetsgraden kommer an på om du har stått på skøyter før. Men alt kan læres.

I disse tider, kan en jo kombinere lek med barna og få en effektiv treningsøkt på kjøpet. Hvor bra er nå ikke det?


Bildet fra google

#trening #skøyter #mestring l #fast #rumpe

 

.

 

26 kommentarer

Siste innlegg