hits

"Fuglekvitter" og "joggekropp"

Hei dere og god morgen.

Frst av alt vil jeg si at solen som str hyt p himmelen i dag var hjertelig velkommen. De siste dagene har vi hatt litt hstlig vr og med en kald vind fra nord. Men i dag, sol og bl himmel. En rliten bris kanskje.

Jeg har i dag som s ofte den siste tiden vrt p en herlig joggetur langs kysten her. Enda ikke den strste lypen, men det kommer seg. 

springe, eller ogs g en tidlig morgen er en herlig mte vkne p. Lyden av fuglekvitter og lukten av sj og blomster gjr noe med meg. Det gir meg en indre ro.

Oppstarten p joggingen min startet 30. april. Det hadde gtt noen mneder med tenking, men det var da jeg var klar. Jeg har alltid trent litt, s formen er helt grei utenom nr det kom til jogging. Bare tanken gjorde meg trtt og uvel. Nr noen nevnte joggekropp plukket jeg opp begrepet og brukte det for det det var verdt. Mitt frste innlegg om dette kan du lese om HER.

Nr jeg da startet hadde jeg laget en indre plan for at dette skulle fungere for meg. Det mtte vre s enkelt at jeg kom meg ut neste dag ogs. Slik ble det. Jeg startet med 2x2 minutter lping/ging i 20 minutter. 

Ikke de store utfordringene kanskje, men for meg var det nok. Dette klarte jeg, og de to minuttene gikk s fort at det ga meg motivasjon til g ut neste dag ogs. 

Til n har jeg endret litt etter litt, og er n oppe i 4 minutter lping for deretter 30 sekunder ging. Dette gjentas 5 ganger. Men veien hittil har gtt gradvis.

Jeg vet jeg har mye mer gi, men gjr jeg det for fort vet jeg av tidligere erfaringer at da blir drstokkmila fort vanskelig komme over. Det er grunnen til at jeg holder igjen og ikke gir alt. Men kanskje kommer jeg der en gang? Hvem vet.

S er du som meg. nsker jogge, men fr det ikke helt til fungere? Anbefaler jeg mten jeg startet p. Du trenger ikke bli helt utslitt i starten, men gjennomfre. Deretter kan du ke p slik det passer for deg. Men ikke for raskt. Du skal ut neste dag ogs. 

Ja jeg m ogs fortelle om min strste angst nr det gjaldt jogging fr. Rett og slett, skal vi kalle det sosial angst. Tenk om noen s meg jogge? Jeg har enda litt igjen av den, men det har ogs blitt mye bedre. Fr kunne jeg finne p stoppe opp hvis jeg s folk kommende, men det har jeg sluttet med. Det var tft i starten, men jeg klarte det. Enda en seier, og gjett om det booster selvtilliten. S litt kry m jeg f vre synes jeg.

Jeg har nok ikke kommet der hvor jeg vil involvere andre i joggingen. Dette har til n vrt min greie. Kommer det til fortsette med det vet jeg ikke, men som jeg sier kanskje en dag?

Jeg hper at dette gir deg som leser dette en motivasjon hvis du leker med tanken p enten starte jogge eller andre ting som du kunne tenkt deg. Lag deg din plan som fungerer for deg og prv. Det viktigste er gjennomfre. Nr jeg klarer jogge, ja da kan du klare det du vil. Setter utrolig pris p om du forteller meg s kanskje vi kan heie p hverandre sammen? 

nsker deg en fantastisk dag.

 

 

 

#joggekropp #trening #treningsmotivasjon #stavangerinmyheart 

 

 

 

12 kommentarer

S kjempeflink du er da :) Imponerende! Folk som er s flink jogge str det stor respekt av :)

Kjempefint bilde, og jeg kan lukte sjen :)

nsker deg en kjempefin lrdag, og en forsatt kjempefin og god helg :)

Purr, purr, fra Toril og kattene

Toril sin hverdag med musikken: Takk i like mte. Tusen takk... n er det jo ikke lange biten... men det blir mer og mer:))

Du er super flink... jeg blir aldri noe jogger.. Bra du fikk det til...

Toini: Tusen takk..... n er det ikke lange biten... men jeg gjr det.. hehe. Ha en flott kveld.

Jeg m nok holde meg til g p tur, for jeg er ikke lenger i stand til lpe. Det g i rask gange er ikke forakte det heller 🤓

Vera Lynn: Absolutt ikke..... har bare alltid hatt en drm om like jogging... he,he. s tester litt grenser:))

S bra du fortsatt holder p med jogginga.. :)) Er nok lurt ikke g for "hardt ut" ja.. Nydelig bilde med lettskya himmel...God helg videre <3

annebe: Takk i like mte. Ja holder p - og det blir litt mer for hver gang n..... tror nok det er mer den flelsen som holder meg i gang ikke det at jeg er en stor fan... he,he.

Jeg m si du har blitt veldig flink :-)

frodith: ja er litt kry da vett du?

Niks, jeg fr ikke motivasjoner til begynne med jogging. Jeg beundrer folk som jogger ( nok av dem i omrdet), for jeg hater jogging! Det gjorde jeg da jeg gikk i grunnskolen ogs. :)

Men jeg liker g, gjerne med fart. Kappgang er kanskje greia? Hadde de bare ikke sett s tpelige ut der de vrikker av grde...

Hehe: Hehe sant det:))) har det litt likt deg, men har alltid misunt de som jogger... har nok langt igjen men er litt p vei:))

Skriv en ny kommentar

Banners for Mammablogger-awards 2018