Visste du at middelhavsmaten er en av verdens sunneste? I tillegg smaker den jo så godt, synes jeg.
Maten er laget av de råvarene som er tilgjengelig. Her fråtses det i grønnsaker, frukt, olivenolje, bønner, fullkort, nøtter, fisk og skalldyr, i tillegg til litt melkeprodukter, kjøtt og vin.
I følge forskning beskytter den mot flere typer kreft, forebygger demens, genial mot blodpropp, gjør det lettere å holde vekten, styrker beinmassen, beskytter mot diabetes og ikke minst forlenger livet.
Kvinner får en stor fordel av å spise denne typen mat. De eldres saktere, da de har betydelig lengre telemetrer enn dem med usunt kosthold.
Jeg setter et lite spørsmål med mengder, da jeg vet at for eksempel grekerne er kjent for mye mat til måltidene. Men alt med måte regner jeg med, her også.
#mat #middelhavet #sundt
godt da:)
liveterherlig93: 🙂 ja det er det:))
Dette så jo himmelsk ut da! 😀
Anette Skaflem: Ja:)
Gresk mat er kjempegodt hvertfall 🙂 Og souvlaki og alt det der 🙂
frodith: så enig…. 🙂 Ønsker deg en flott kveld:))
Sundt og godt! 🙂
dvergpinschere i mitt hjerte: ja det er det:))
Med så mye flotte råvarer er ikke det så rart 🙂 Nam! <3
Så godt! Jeg håper du får en fin fredagskveld 🙂
Victoria Larsen: I like måte:)
Stine Jensen: Ja det er mye godt på det kjøkkenet:))
Godt skrevet, og det ser utrolig godt ut!
Dazzy: tusen takk:)) det er kjempegod mat:))
Hei 🙂 det så namm ut! Personlig syns jeg gyros er noe av det beste middelhavsområdet har å by på det er jo veldig sunt og så man slår to fluer i ett smekk 😀 det er jo mye annet godt og spesielt oljene de bruker er helt nydelig sunne
Ha en fin kveld ! 🙂
kokoronoheion: så enig:) fantastisk mat:))