Her om dagen leste jeg at en blir mer sulten av å spise epler. Tenkte litt på den, og det stemmer faktisk.
Det høye fiberinnholdet burde gjøre at en føler seg mett, men denne følelsen avhenger av syreinnholdet i hvert enkelt eple. Jo surere, dess mer sulten blir en.
Derimot er epler perfekte hvis du skal stabilisere blodsukkeret.
Andre frukter som kan gi den samme sult følelsen er grapefrukt, appelsiner og andre sitrusfrukter.
Så hvis du skal stagge sulten og holde blodsukkeret stabilt er banan et perfekt valg. Bananer har lavt syreinnhold.
#eple #frukt #syreinnhold
20 kommentarer
Det visste jeg ikke og jeg får halsbrann av bananer. Ha en fin dag i sola.
Atle Lundhaug: uffda. Da får du bare spise noe annet I tillegg til eplene da.. he,he. 🙂 Ha en flott dag:)
Ja de fleste tar jo eple for å stagge sulten i mellom måltider..så da er ikke det så lurt…der lærte jeg noe nytt..ha en god dag!
Ja det er mye fiber i frukt…. men visste ikke dette om epler og sult………. 😀 Banan har et fettstoff i seg som jeg ikke tåler………så har ikke spist banan på over 30 år. Tørr ikke. Sist jeg prøvde var jeg kanskje 19 og ble så dårlig som bare fy. Får krampe i magen……….. 🙂 Jeg som elsker banan på skive !!!
Men det finnes så mye annet godt av frukt så det går bra 🙂 Har alltid med epler på tur jeg da 🙂
Ønsker deg en god dag!
Etdiktomdagen: Uffda. det hørtes ikke bra ut. Jeg synes selv epler er gode og friske….. men synes som jeg leste at det kan stemme. Blir ikke så veldig mett hvis en er sulten:) Ønsker deg en flott dag.
dvergpinschere i mitt hjerte: he,he. ja det stemmer. Men er en bittelitt sulten kan det jo ha sin virkning. Men når jeg tenker etter, de gangene jeg er veldig sulten kan det stemme.
Så gir det mye luft og ugreie i magen og tarmene. Så ja det stemmer nok. Banan er mye bedre.
ingersveogvel: hm. det har jeg ikke tenkt på. Det er jo friskt da:)) Liker også banan bedre egentlig… men de norske eplene de er hakket bedre:)
Jeg har slitt mye med mage og tarm opp igjennom årene. Og har flere innlegg om og gå vekk fra matvarer som lager ugreie. Bl.a Epler, pærer og plommer .
Og vanlig brød , det liker ikke magen/tarmene mine, så jeg bruker alternativer for brødvarer.
Lager all mat fra bunnen av, vel nesten all mat fra bunnen av.
..hm..har jo erfart at man blir sulten av epler – men visste ikke hvorfor. Tja..da lærte jeg jammen noe nytt i dag også 😉 Ha en flotters dag videre =D
Nå lærte jeg noe i dag også. Dagen er ikke den samme uten. Jeg liker sure epler best og som du skriver… det hjelper ikke mot sult. Da vet jeg hvorfor.
Ha en flott dag! 🙂
ingersveogvel: Ja en må finne ut hva som passer for en…… om det så er å kutte ut gode ting. Synes du er flink da…. selv om jeg prøver så merker jeg at av og til I en travel hverdag kan det være enkelt å ta snarveier:)
Helene: Ja ikke sant…. lærer stadig noe nytt… he,he.
Ei_heks: h,ehe. ja jeg og gjør det… og norske epler de er jo helt toppers:))
Dette var nyheter for meg tenkte jeg med en gang, så kom jeg på suget i magen som jeg kjenner etter at jeg har spist eplet…
Mye kan lages en dag, fryses ned. Da har man mye tid til overs. Man må prioritere det som er best for en selv. For man lever kun 1 gang hver tids periode.
Ingerveogvel: Det er sant det:))
Vera Lynn: he,he. sant. slik tenkte jeg også:))
Eple funker som snacks eller lite mellommåltid, men mett blir jeg ikke nei. Da tar jeg heller en banan eller en smoothie 🙂
denutroligereisen89: ja det er sant. Blir ikke mett:))