Jeg kom over en artikkel i “I Form” her om dagen om at mosjon ved moderat intensitet foran en krevende oppgave virker mentalt skjerpende der og da.
Det vil si at du holder et tempo der du er lettere andpusten og kan føre en samtale.
Det ble gjort en del tester, og den som kom best ut var 20 minutters økt i moderat tempo.
Så til dere som står ovenfor krevende oppgaver, eksamen eller kanskje et jobbintervju, kan det kanskje lønne seg å ta sykkelen i bruk istedenfor bil, buss eller trikk…..
Ønsker dere en fantastisk dag……
#mosjon #helse eksamen
16 kommentarer
Smart 🙂 Jeg må få meg sykkel 😉
Det må testes neste gang jeg skal på intervju 🙂 ha en fin dag 🙂
Monica: Ja ikke sant… men tror ikke helt det er så fordelaktig å komme gjennomsvettet… så litt rolig mosjon går sikkert litt bedre:))
frodith: Ja det er fantastisk med sykkel…. på denne tiden av året:))
Det der tror jeg faktisk på..da jeg var på mitt mest aktive, brukte jeg ofte å sykle eller jogge tidlig på mårran, før dagen starta..og de dagene var jeg bestandig mye mer opplagt og “fit to fight” enn da jeg daffa rundt i sløv koffein-rus før jeg dro på jobb eller kurs, hehe =)
Ikke så dumt det der. Ha en fin dag i sola.
Ja det er nok lurt! ha en god dag!
dvergpinschere i mitt hjerte: I like måte:))
suttung: Tror faktisk det kan være litt rett i det. Hvor mye kan jo diskuteres. Tror det er litt forskjellig …. En flott dag til deg og.. her har ikke sola kommet enda.. men kanskje senere:)?
Helene: Ja jeg har og en liten tro på denne….. :))))
ha en fin dag:)
Nina Cecilie: Tusen takk og i like måte:))
Det funker nok sikkert for friske folk vil jeg tro 🙂 Denne dama derimot hadde nok fått flatt batteri og surrete hode 😛 Ha en kjempefin dag!
Mia: ok på noen da:))) Ønsker deg en flott kveld.
Et flott tips det der ! Luft og mosjon er tommelen opp <3
Margrethe: Ja – tror faktisk på denne:))