Mosjon før jobbintervju eller eksamen?

Jeg kom over en artikkel i “I Form” her om dagen om at mosjon ved moderat intensitet foran en krevende oppgave virker mentalt skjerpende der og da.

Det vil si at du holder et tempo der du er lettere andpusten og kan føre en samtale.

Det ble gjort en del tester, og den som kom best ut var 20 minutters økt i moderat tempo.

Så til dere som står ovenfor krevende oppgaver, eksamen eller kanskje et jobbintervju, kan det kanskje lønne seg å ta sykkelen i bruk  istedenfor bil, buss eller trikk…..

Ønsker dere en fantastisk dag……

 #mosjon #helse eksamen 

 

16 kommentarer

Siste innlegg