Hei dere.
Tenk nå er det helg igjen.
Det har vært en litt kort uke for min del, siden jeg kom hjem fra Bordeaux på tirsdag. Men helger kommer som regel aldri for fort.
Ønsker du å lese om turen finner du innlegg HER, HER og HER. Absolutt en by jeg anbefaler på det varmeste.
Helgen kommer til å bli rolig for min del. Ingen store planer i grunnen, men må nok ut på noen turer.
For en liten stund siden kom jeg over en artikkel i “ill.vitenskap” hvor de tok opp alle fordelene med å nyte livet. Det er jo kjekke ting å lese om, og når forskning sier at det er sundt, så tror en selvfølgelig på det. Hvem liker vel ikke å kose seg?
Når en nyter livet, bader hjernen i signalstoffer og velgjørende hjerneaktiviteter. Når nytelsen gjennomstrømmer hjernen, styrker det helsen.
En kan dele nytelsene opp i tre ulike former:
– Sanselig nytelse virker mot smerte. Dette innbefatter sex, mat og drikke. Når vi får tilfredsstilt disse belønner hjernen oss med ekstrem nytelse. Når dette senteret holdes aktivt og sunt, kan det være med på å redusere kroniske smerter, viser engelske forsøk.
– Sosial nytelse som utløser kjærlighetsstoff. Sosial kontakt aktiverer hjernens nytelsessentre. Positive sosiale relasjoner utløser også sitt eget kjærlighetshormon, oksytocin, som får oss til å knytte tette bånd.
– Høyere nytelse tilfører lykke. Musikk, kunst, meditasjon og gleden ved å glede andre er eksempler på en form for høyere nytelse. Det er ikke avgjørende for å overleve, men det gjør oss godt. Musikk for eksempel motvirker depresjon og skiller ut lykkestoffet dopamin.
Så det er bare å nyte med god samvittighet!
Ønsker dere en fantastisk fredagskveld.
#helse #hverdagslykke #helgefølelse #hverdag
Nyter livet i dag også!
Flotte innlegg
HeidiElise: tusen takk:)) ja det må vi:))
Stemmer bra! Jeg hadde store smerter i magen , helt til jeg nøt store stykker med pizza med masse hvitløkssaus på. Da ble jeg lykkelig og magesmertene forsvant:))) de blir sikkert mindre lykkelig de jeg muligens skal puste i samme rom som i løpet av helga:))
Litt flåsete jeg nå.. men bra innlegg , virkelig<3 du skriver godt:)
Å ja… Kjempeviktig! Jeg tror du har vært bevisst på å nyte livet i sommer! Mange flotte opplevelser har du delt!
karidansen: tusen takk:)) ja har det…
wenchepia: haha så sant:)) vi har godt av å kose oss masse:))
Velkommen hjem, har vært ganske fraværende noen dager. Ønsker en herlig helg på alle måter
Ja det er bare å nyte!!!
Ønsker deg en flott lørdag
Ja det ER viktig å finne på noen hyggelige ting…det gjør godt for kropp og sjel..Men viktig å slappe av litt også..så kos deg med en rolig helg!
Toini: tusen takk og i like måte:))
MJmettejosteinsdatter: :)) i like måte:))
dedicat: Tusen takk. Ja det er lov å være fraværende av og til:)) Ønsker deg også en flott helg:))