Hei dere.

Jeg har ikke vært helt i form denne uka her, og dermed er det ikke trening jeg har prioritert kan du si. Tenkte over det her om dagen at jeg som var så godt i gang, så skulle jeg bli syk. Klarte ikke helt å forsone meg med den, tross om det nå er en realitet. Når du er syk så trener du ikke. Dermed basta bom!

Det å trene kan fort  bli en litt stresset affære. En må liksom bare, om en har tid eller ikke.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Men hva er nå egentlig å trene? Må en på et helsestudio? Må en springe den mila? Eller kan det være nok med å ha en aktiv hverdag hvor en sjelden setter rumpa nedpå?

Jeg kom å tenke på en epoke i livet mitt når jeg ikke trente. Jeg var alene med sønnen min, og han var i barnehagealder. En stemme fortalte meg jo da også at jeg burde ha trent, slik som den stemmen ofte gjør. Det resulterte i at jeg meldte meg inn på et treningsstudio. Dette låg ca. en ti minutters kjøring fra der jeg bodde, og tanken var etter henting i barnehage, og etter middag. Jeg prøvde noen uker med to-tre ganger i uken, samt kanskje på lørdag morgen. Hva skjedde?

Joda, både jeg og poden ble kjempe stresset. Han hadde lange dager i barnehage, og jeg lange dager på jobb.

Det ble til at jeg kjørte ham i barnehagen, kjørte som en gal til jobb, kjørte som en gal for å nå barnehagen og så hjem. Når vi var hjemme, var det kokkekunst i speed fart, som han spiste. Jeg kunne jo ikke spise rett før trening. Deretter med ham under armen til trening. Han i barnepass, mens jeg trente. Ferdig trent, hjemover, litt mat og han nærmest direkte i seng. 

Jeg fant ut at de treningsøktene ikke var verdt det. Ja, jeg kunne få barnevakt, men det er noe med det også.

Løsningen min ble at jeg hadde noen år opphold i treningen, og dette passet oss bedre. Vi gikk etter klokken både i henhold til barnehage og jobb, og det følte jeg var nok.

Nå har aldri jeg vært den som sitter så mye i ro, så dermed hadde vi aktive dager. Men, på våre prinsipper. Det var rett og slett befriende. 

Jeg prøver ikke å fraråde noen i å trene, for å holde seg i form er sundt, akkurat som et sundt og varierende kosthold. Men har du som jeg hadde, for travle dager, kan det være en befrielse å tenke på at akkurat de treningsøktene ikke er verdt det i den epoken du er i livet ditt. Gjør andre ting for å holde deg i form, som passer deg og ditt liv akkurat da. Og ja, det er lov!

Ønsker dere en flott fredagskveld med nedsenkede skuldre. Ha det gøy, stress ned og kos dere.

Fikk du med deg TV2 Hjelper deg i går?

Der var det fokus på Spa  og renhold.

De testet 4 kjente SPA Anlegg, og fant både legionella, for høye bakterieverdier i vann og sæd i badstu.

Kan jo være uheldige episoder, men allikevel er det ting som bør tas på alvor.

Det som forundrer meg er at i dag har en kontroller på en rekke ting.

På restauranter og spiseplasser har en kontroller fra Mattilsynet, Utesteder har skjenkekontroller osv. Men jeg kan ikke huske at jeg har hørt om kontroller på slike steder, eller steder som er forbundet med helse. Har de det? Hvis ikke er ikke det litt rart?

Eksperter fortalte at om det forekom legionella i boblebad, kunne det i verste fall forårsake død. Jeg tror nok ikke dette er vanlig, men det kunne skje. Altså det kunne få alvorlige konsekvenser. 

På den ene plassen de gjorde legionella funn i boblebadet hadde de ikke tatt prøver av boblebadet siden nyttår. Dermed trodde de at det var i orden. Så hvor lenge det har vært der er vanskelig å si. Men jeg tror ikke det kom den dagen TV2 Hjelper Deg kom. Må nevne at de også tok prøver av bassenga ved jevne mellomrom og sendte inn.

Jeg er vel ikke den som er på SPA ofte, men det har forekommet. Folk betaler store summer for å få noen herlige timer ved anleggene, og da mener jeg at både basseng og boblebad bør være fri fra bakterier som kan forårsake både sykdommer, og i verste fall død.

Så kjære Norge. Burde vi ikke fått noen kontroller ved disse anleggene snart? Det tror jeg både brukerne og anleggene selv er tjent med. 

Det var bare litt tanker fra meg på en helt vanlig fredag morgen. 

#spa #spaanlegg #helse #helsenorge #tv2hjelperdeg