Lek deg på skøyter.
Å gå på skøyter, kan føles som en lek, men for rumpe og lårmuskler er det en effektiv trening.
Det er en skånsom treningsform, og en trener også de stabiliserende musklene. En får ikke støta som en får når en løper.
En må heller ikke glemme at det er en god kondisjonstrening.
Vanskelighetsgraden kommer an på om du har stått på skøyter før. Men alt kan læres.
I disse tider, kan en jo kombinere lek med barna og få en effektiv treningsøkt på kjøpet. Hvor bra er nå ikke det?
Bildet fra google
#trening #skøyter #mestring l #fast #rumpe
.
26 kommentarer
De er lett å glemme at det er andre måter å trene på enn bare jogging og styrke
Sharone K.: stemmer det – og i en travel hverdag så kan en faktisk gjøre noe sammen med familien… og trene litt samtidig:)
Så moro og kunne gjøre slike ting, slik at det har positiv effekt på det!
Victoria Larsen: Ja ikke sant:))) så er det jo moro og… når en kommer over bambi på isen stadiet… hihi
Ja jeg gikk mye på skøyter før..og mye med barna..men kan nok ikke si jeg var noe flink nei.. Fin trening, og man kan leke seg samtidig!
dvergpinschere i mitt hjerte: ja kjempetrening… og gøy:))
Så moro he he
Hihi, men min rumpe hadde nok bare blitt blå…..
Margrethe: hihi.
Gina Elena: ja det er jo kjekk trening:))
Mulig at dette er et litt filosofisk spm., men hva oppnår man med en “fastere” rumpe? Fastere enn hva?
Holde seg i form da:)))) og leke samtidig:))(it’s a wondeful) rteworld:
Går faktisk på skøyter med døtrene mine, på Leangen Ishall (utendørs). Enig at det er fin trening, i alle fall for mine avrevne akilles. Men jeg er redd for å falle på rumpestumpen. Innbiller meg at det er vondt. Og gøy!
Hihi ja det kan det være:)))(it’s a wondeful) rteworld:
Tenker aldri over at gøye ting kan også være veldig god trening! Dette må faktisk bare prøves en dag ^^
Silje Langeland: hihi – nei vi bare gjør de…..:))
Hehe, alt det forutsetter jo at man faktisk klarer å stå oppreist på skøytene ;o)) Det gikk veldig dårlig sist gang jeg prøvde, knis!!
Vera Lynn: haha…. ja det gjør jo det…. men øvelse gjør mester vet du:))
Finnes ikke bedre trening
Geriatriks: nei og så er det så kjekt:)))
Oh yes
herlig trening:)
Et artig treningstips du kommer med for rumpa her
Geriatriks: :))))
Anette Skaflem: tusen takk:)))
liveterherlig93: ja kjempekjekt:))