Hei dere.
Nå har det gått en uke, og tenk jeg har jogget nesten hver dag.
For de som suser lett over bakketoppene er nok ikke mine tunge steg noe å rope hurra for, men for meg er det en stor bragd.
På mandag som var hadde jeg et innlegg om beslutningen min, og at jeg hadde fått et forslag til å komme i gang. Det kan du lese om her.
Jeg har gått slavisk etter dette opplegget, og det fungerer for meg. Det er en økt på 20 minutter, og 2×2 minutter vekselsvis jogging og rask gange. Rett og slett 5 ganger jogging.
En blir nok ikke superjogger av å holde dette opplegget uke etter uke, men jeg tenker at jeg øker joggeøktene for hver uke. Ikke de store økningene, men med noen sekunder. På den måten lurer jeg meg selv litt. For det er det jeg må. Min motvilje mot jogging sitter enda i.
Normalt så trener jeg flere ganger i uken, går mye og liker meg i timevis i fjellet. Når det kommer til jogging har jeg null tålmodighet og stopper nærmest før jeg er utslitt, i tilfelle jeg blir det. Det føles hvertfall slik. Men kanskje har jeg knekt koden for meg? Det vil vise seg.
Hvis du ønsker å følge samme opplegg som meg anbefaler jeg å begynne enten med tredemølle eller i slett terreng. Jeg er så heldig at jeg på vei hjem fra jobb kan svippe innom et vann her i Stavanger som er litt over 3 kilometer. Det er en perfekt distanse for dette opplegget.
#trening #jogge #antijogging #joggekroppen
Høres ut som et fint opplegg det der. Viktig å finne noe man trives med og som gir litt utfordring.
atlelundhaug.no: Ja det er helt greit. Blir ikke utslitt men jeg jogger litt. he,he.
Jeg fant også min greie når jeg jogget, for å lure meg selv. Jeg måtte jogge nedover
kunne jogge 50 minutter i strekk jeg til slutt bare det gikk slakt nedover. Jeg DØDE ikke i pusten, men joggeskritt måtte jeg jo ta uansett. My way…
frodith: hihi ja det er viktig å finne noe som motiverer. Ikke lett å finne den strekningen i bare nedover da:))
jeg heier på deg,dette er jo superbra uansett superjogger eller ikke.Skulle gjerne hevet meg på,men med en fotopperasjon på kommende onsdag er det ikke noe å tenke på en gang,men kanskje jeg blir sterk i armane av å hompe på krykker da hi hi
fruensvilje.blogg .no: hihi. Åå masse lykke til. Må bare si at hos meg er det stahet og misunnelse:))))))
Så flink du er da :-)) Selv går jeg flere turer om dagen
herlig å bevege seg 
Nyt dagen din, håper det er sol der du er også :-))
Jernbanefrua..: Tusen takk. Ikke så store bragder… men som du sier bra å bevege seg litt:)) Sol her også så nå jobber jeg ute for å se om det blir litt ordning der også:)) Ha en flott dag du også:))
Så bra du har funnet noe som fungerer for deg…jeg har aldri vært noe jogger…og kommer aldri til å bli det nå…Lykke til!
Toini: hihi det er ikke store økten…. men jeg jogger:))
Hørtes kjempeflott ut at du har funnet ut noe som fungerer for deg, og det er det viktigste.
Ønsker deg en kjempefin søndagskveld
Purr, purr, fra Toril og kattene
Toril sin hverdag med musikken og kattene: tusen takk:))
Det er bra å starte rolig, sånn som du har gjort. Da får du en fin opplevelse, og ønsker å fortsette. Målet er jo ikkje å løpe langt hver dag i en uke, for så å få skrekken og slutte. Det er bedre å starte rolig, og gjøre jogging om til en vane du ønsker å ta med deg videre.
Stå på. Eg har troen
Personlig Utvikling: tusen takk. Ja det er grunnen… for her gir jeg fort opp:))